一张化验单证实：小小的血脂高，血糖高，血黏度高，而且不是一般的高；一张彩超报告单表明：小小患有弥漫型重度脂肪肝，胆囊息肉较前在快速增长，右侧肾脏的囊肿一个变成了两个；一张名医开出的病例单诊断：小小40岁的人却是70岁的心脏，因高血压一天都不能停药，需要住院治疗……
小小怀着沉沉的心情，拿着沉沉的病例，迈着沉沉的脚步，走出了医院门诊大楼，脑海中一片空白。”年纪轻轻的，竟如此糟糕的身体，今后的路还能走多远？”他在反复地问自己，他在痛苦中挣扎。
小小的心情坏到了极点，仿佛天空是黑暗的，马路变成了地垄沟，到处都是瞧不起自己的眼睛。　
小小躺在病床上，医生的音容笑貌和殷殷话语，像演电影一样映现在眼前。
“你们这些年轻人呵，总以为年轻体壮，天天喝大酒、抽“大烟”，经常围着麻将桌转，长期熬夜不好好休息。你想想，就是铁打的也受不了啊!可不能年轻时拼命挣钱不顾身体，年纪大了再拿钱去买健康。没有健康的身体，要再多的钱又有什么用。”
世上什么药都有，就是没有后悔药。
小小面对自己严峻的身体状况，肠子都悔青了，可已于事无补。　
深夜，他透过玻璃窗，望着闪烁的星光，两行热泪打湿了脸庞。年迈的父母需要他尽孝，年幼的儿子等着他尽责，年轻的妻子盼他早日康复，撑起这个家的一片天。　
他恨呵，恨自己嗜酒如命的恶习，恨自己爱烟胜饭的劣性，恨自己不听父母话的恶果。思前想后，一身病的罪魁祸首就是那白的色的啤的杯中物了。　
为了证实他的猜测和医生的告诫，我查阅了相关资料。　
“酒精无需经过消化系统而被肠胃直接吸收。酒精进入肠胃后，进入血管，饮酒后几分钟，迅速扩散到人体的全身。酒精首先被血液带到肝脏，在肝脏过滤后，到达心脏，再到肺，从肺又返回到心脏，然后通过主动脉到静脉，再到达大脑和高级神经中枢。酒精对大脑、神经中枢和肝脏的影响最大，人体本身也能合成少量的酒精，正常人的血液中含有0.003％的酒精。血液中酒精浓度的致死剂量是0.7％。”　
看了相关资料，使我对过量饮酒伤人身体的危害有了科学的认识，难怪有很多过去只有老年人才患上的疾病，现在纷纷在年轻人身上安了家。这与他们不健康、不科学和不规律的饮食及生活习惯有直接关系。　
随着社会的发展和进步，酒文化的氛围越来越浓，通过酒作媒介，沟通感情，只要适当这无可非议。但是，有的人却饮酒过度，甚至酒后无德作出伤天害理之事。那么这时候的酒便是“毒”了。虽然在芸芸众生的饮酒过程中酒是“毒”的事情为少数，然而，酒伤人伤身伤心的事则比比皆是。因此而丢掉性命的惨痛事件也屡见不鲜。　
中国是酒的故乡，中华民族五千年历史长河中，酒作为一种特殊饮品，已经深深地融入到人们的精神生活之中。饮酒之风，历经数千年而不衰。饮酒的意义远不止生理性消费，远不止口腹之乐，远不止简单的沟通感情。在许多场合，它作为一个文化符号，一种文化消费，用来表示一种礼仪，一种气氛，一种情趣，一种心境。然而，任何事情都有一个度，饮酒也是一样，把握好了度就是好事，一旦过了度就容易造成伤害和难以预料的后果。　
古人饮酒的经验和方法告诉我们，饮时心境要好，切忌喝凉酒，不要几种酒混着喝，空腹不能饮酒，酒后不可饮茶。喝酒虽是平常事，其中包含很多科学知识。　
为了拥有一个健康的身体，我们还是牢记洪昭光的健康四大基石吧，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。